في كثير من الأحيان ، في البحث عن معجزة - وسيلة لانقاص الوزن ، يبدأ الناس في شرب جميع أنواع "محارق الدهون" التي تحتوي على الكثير من المكونات الضارة ويمكن أن ينتهي الأمر فقط بإلحاق الضرر بالجسم ، لأنها تؤدي إلى الجفاف وفقر الدم.
ولكن هناك مشروبات طبيعية مثبتة جيدًا لا تسمح لك فقط بالتخلص من الكيلوغرام غير الضروري بلطف ، ولكن أيضًا تشبع الجسم بالفيتامينات والعناصر النزرة المفقودة. أحد هذه المشروبات هو ماء الزنجبيل.
الاستفادة والضرر
الفوائد:
- فوائد الشراب لشخص صحي مرتفعة للغاية. بادئ ذي بدء ، فيما يتعلق بنظام الشرب ، يتم تقليل الشعور بالجوع ، نظرًا لأننا في كثير من الأحيان نتناول وجبة مفرطة ، نخطئ في التعطش للجوع. من خلال شرب حوالي لتر ونصف من المشروبات يوميًا ، يمكنك الحصول بسرعة على العادة الصحية المتمثلة في شرب كمية مناسبة من الزنجبيل السائل - يحفز العطش ، وعادةً ما يتم إضافة حوالي لتر من ماء المائدة العادي إلى حجم "الموقد الدهني".
بعد الانتهاء من الدورة التدريبية ، لا تزال عادة مياه الشرب ، كقاعدة عامة ، قائمة.
- في حد ذاته ، تزيل المياه المعدنية المواد الضارة من الجسم - الخبث ، الأملاح ، تسريع عملية الأيض ، تحفز التمعج المعوي ، وذلك بفضل امتصاص الطعام بشكل أفضل وتخفيف الشعور بالجوع.
- سيساهم هذا المشروب أيضًا في فقدان الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من فرط القلق والذين لديهم عادة "الاستيلاء" على المشاكل. المياه المعدنية مع المغنيسيوم يؤدي إلى انخفاض التوتر ، ينشط الزنجبيل ، يمحو العقل.
يحتوي الزنجبيل على كمية كبيرة من العناصر النزرة والفيتامينات والزيوت الأساسية - وبفضل الشراب الذي يحتوي عليه ، يحصل الجسم على مزيد من العناصر الغذائية وينخفض الجوع أيضًا.- الجذر في كل من الشكل الطازج والمجفف يساهم في زيادة التمثيل الغذائي للدهون ، أي يسرع انهيار الدهون.
- يمكن للمشروب أن يؤسس عمل الغدة الدرقية والهرمونات ، والتي غالباً ما تؤدي أيضًا إلى زيادة الوزن ، والتي يصعب فقدانها.
- يساهم الزنجبيل في إزالة البكتيريا المسببة للأمراض من الجسم ، ويزيل المنتجات المتعفنة ، بفضل استعادة النباتات الدقيقة الطبيعية ، ويبدأ الشخص في النحافة بسرعة.
يحتوي الزنجبيل على كمية كبيرة من العناصر النزرة والفيتامينات والزيوت الأساسية - وبفضل الشراب الذي يحتوي عليه ، يحصل الجسم على مزيد من العناصر الغذائية وينخفض الجوع أيضًا.جرح:
- يمكن أن يكون الضرر الناتج عن مثل هذا المشروب ، إذا اخترت المنتج المصدر الخاطئ ، أي المياه المعدنية ، فلا تتبع الجرعة ويتجاوز مجرى الإدارة.
- مع الاستخدام المنتظم للشراب المركّز للغاية يمكن أن يتلف الأغشية المخاطية للفم والحنجرة ، يمكن أن يسبب التركيز حروقًا في المريء.
- يمكن أن تؤدي كمية كبيرة من المياه المعدنية مع الليمون إلى الوذمة ، وتزيد من مشاكل الكلى ، وتزيد من مشاكل الجهاز الهضمي.
موانع
مع كل خصائصه المفيدة هو بطلان هذه الطريقة للأشخاص الذين يعانون من:
- أمراض الجهاز الهضمي.
- مرض المرارة.
- مع ارتفاع الحموضة.
- مع حصى الكلى.
- الحساسية ، حتى خفيفة.
يمنع منعا باتا شرب الماء المعدني بالزنجبيل للنساء الحوامل.وكذلك الأمهات المرضعات - لا يغير الزنجبيل مذاق الحليب إلى الأسوأ فحسب ، بل يجعله مريرًا وحارًا ، ولكن يمكن أن يسبب أيضًا أقوى رد فعل تحسسي عند الطفل. يمكن أن تسهم كمية المياه المفرطة في زيادة تكوين الغاز عند الرضع.
يُنصح بالتوقف عن تناول المشروب أثناء الحيض ، لأن الزنجبيل يمكن أن يزيد من فقدان الدم ويؤدي إلى تشنجات ويزيد الألم. بعد الانتهاء من المياه المعدنية الشهرية مع الزنجبيل ، يمكنك الاستمرار في شرب.
ما المياه المعدنية لجعل الشراب من؟
المياه المعدنية ، على التوالي ، الطبية والطبية وتناول الطعام. لإعداد مشروب للاستهلاك اليومي ، فإن هذا الأخير مناسب فقط ، لأنه يمكن أن يشربه أي شخص يتمتع بصحة جيدة مع وجود قيود قليلة على الكمية.
لا يمكن استخدام غرفة الطعام الطبية والطبية إلا بعد استشارة الطبيب وبعد الانتهاء من جميع الاختبارات. هذه المياه غنية بالأملاح والحديد والعناصر النزرة ، ويمكنك شربها في أجزاء صغيرة ودورات قصيرة (عادة ما تصل إلى أسبوعين). للحصول على التأثير المطلوب من المشروب ، يجب استهلاكه بكمية تبلغ حوالي لتر أو حتى واحد ونصف وعلى الأقل 20 يومًا على التوالي.
وصفات: كيف نفعل ذلك بشكل صحيح؟
وصفة بسيطة لإعداد شراب الزنجبيل المعدنية:
- رشة من الزنجبيل المجفف أو ملعقة صغيرة من الطازج المبشور على مبشرة دقيقة من الجذر ؛
- كوب من المياه المعدنية تحسنت قليلاً (حتى 30 درجة).
قم بتحريك المسحوق أو المنتج الطازج في الماء ، مع تغطية غطاء ، واترك لمدة ساعة على الأقل ، وتصفى وتشرب في جرعتين مع استراحة عدة دقائق. شرب مشروب قبل 30-40 دقيقة من وجبات الطعام.
يمكنك إعداد الأداة على الفور ليوم واحد ، مما يزيد من كمية المكونات خمس مرات. تخزين وعاء من شراب الزنجبيل أفضل في الثلاجةالحد الأقصى لوقت التخزين هو 24 ساعة. هذا هو ، كل يوم تحتاج إلى طهي الطعام الطازج.
لتعزيز تأثير المنتج وتحسين مذاقه ، يمكن إضافة مكونات مفيدة إضافية إلى المشروب - الليمون والعسل والتوت والعصير الطازج. فيما يلي بعض الوصفات لشراب الزنجبيل.
مع الليمون والخيار
الليمون ينظف بالإضافة إلى ذلك الجسم من السموم ، ويسرع عملية الأيض ، والخيار يساهم في إزالة السوائل الزائدة من الجسم ، ويقلل من التورم.
للامتثال للوصفة لطهي ماء الليمون مع الزنجبيل والخيار والليمون لفقدان الوزن:
- واحد ونصف لتر من المياه المعدنية الجدول ؛
- ثلاث ملاعق كبيرة من جذر الزنجبيل الطازج المبشور أو ملعقتين صغيرتين من الجفاف ؛
- عصير ليمون (صغيران للغاية أو واحد متوسط الحجم) ؛
- خيار طازج صغير.
- يضاف الزنجبيل وعصير الليمون الطازج وشرائح الخيار إلى مياه معدنية ساخنة قليلاً.
- يتم خلط كل شيء بلطف - ويمكنك وضعه في الثلاجة.
- شرب التسريب ضروري لهذا اليوم ، في أجزاء من 250 مل ، قبل ساعة من وجبات الطعام.
- يؤخذ آخر كوب من المشروب قبل وقت النوم في صورة ساخنة قليلاً أو يتم تخفيف 50 مل من الماء المغلي.
مسار العلاج - من أسبوعين إلى 30 يومًا ، يمكنك أخذ قسط من الراحة في يوم أو يومين.
مع العسل
العسل مورد ممتاز للكربوهيدرات اللازمة للدماغ ، ويساعد على التشبع ، ويحسن المستويات الهرمونية ، ويقلل من الشعور بالجوع. العسل يجعل مذاق المشروب ممتعًا للغاية..
سنحتاج:
- واحد ونصف لتر من المياه المعدنية ؛
- 5 ملاعق كبيرة من الزنجبيل المبشور.
- أربع ملاعق كبيرة من العسل.
تحضير مشروب حسب المخطط أعلاه. دورة استقبال - أسبوعين على الأقل ، لكن ليس أكثر من ثلاثةلأن العسل مسبب للحساسية القوية ويمكن للاستهلاك العالي أن يؤدي إلى ردود فعل غير سارة.
مع التفاح
تعمل آبل على تحسين مذاق الشراب بشكل كبير وتشبعه بالأحماض والسكريات المفيدة. يتم تحضير مشروب بنفس الطريقة التي يتم بها إضافة خيار الزنجبيل والليمون ، فقط بدلاً من الخيار في ضخ التفاح المفروم ناعماً. مسار العلاج - شهر ، مع صحة جيدة - يمكن أن يكون أكثر ، وحتى اثنين. ثم عليك أن تأخذ استراحة لمدة أسبوعين.
أنها مريحة للغاية لقطع التفاح باستخدام مقشرة البطاطس. - أطباق الفاكهة رقيقة وطويلة وتعطي مواد مفيدة للشرب قدر الإمكان.
من المفيد جداً إضافة التوت إلى التسريب - التوت ، العليق. أنها تحسن كثيرا من طعم وسائل لانقاص الوزن ، بالإضافة إلى تشبعها بالفيتامينات والأحماض والسكريات المفيدة. مع إضافة التوت الطازج ، يتحول المشروب إلى حلوى رائعة ، دون فقد خصائصه.
شرب مع الفراولة أو العليق
سوف تحتاج:
- واحد ونصف لتر من المياه المعدنية ؛
- 100 غرام ناعمة جذر الزنجبيل الطازج المفروم.
- 200 غرام الفراولة أو العليق.
- يُهرس نصف التوت مع شوكة ، ويُقطع النصف الآخر جيدًا.
- تضاف الزنجبيل والتوت المهروسة إلى المياه المعدنية الباردة هذه المرة ، يتم خلط كل شيء.
- ثم سكب الفراولة أو بلاك بيري.
- تتم إزالة التسريب في الثلاجة ، في حالة سكر في خمسة حفلات الاستقبال.
مع النعناع
النعناع يقلل من العصاب ، ويسكن الجهاز العصبي ، ويعزز النوم بشكل أفضل. في التسريب من الأفضل إضافة النعناع الطازج ، وليس المجففو قبل فترة وجيزة من الاستخدام. وهذا يعني أنه يتم إضافة ورقة النعناع إلى الشراب النهائي للماء والزنجبيل قبل نصف ساعة من تناوله.
آثار جانبية
الآثار الجانبية للشرب يمكن أن تكون إحساسًا حارقًا في الفم وفي المريء ، وتورم ، وحكة كمظهر من مظاهر الحساسية ، ونبض القلب السريع ، والدوخة - خاصة مع فقدان الوزن بشكل حاد. قد تبدأ في "أنين" مرة أخرى في منطقة الكلى. إذا واجهت هذه الأعراض ، يجب عليك التوقف عن تناول المشروب واستشارة الطبيب. أثناء الدورة ، يجب عليك إجراء اختبار البول بانتظام.
وبالتالي ، فيما يتعلق بالجرعة والاختيار الصحيح للمكونات الأصلية ، فإن تناول مشروب من المياه المعدنية والزنجبيل ، خاصة المخصب بالتوت أو الفواكه أو العسل ، لا يمكن أن يقلل بلطف فقط من الوزن الزائد ، ولكن أيضًا يحسن بشكل عام الصحة ويسرع عملية الأيض ويغرس عادة شرب الكمية الصحيحة الماء يوميا. لا تنس أن مثل هذا التسريب ليس حبة معجزة ، فهو سيساعد فقط في تغيير نمط الحياة - تقليل تناول السعرات الحرارية وزيادة النشاط البدني ومزاج إيجابي.
